横腹が引き締まる！ピラティス・メソッド2017.01.26 07:17チェストリフトウィズローテーションとは？チェストリフトウィズローテーションとは、チェストリフトからさらに脇腹をしっかりと絞るようにしてお腹を引き締めるようなワークになります。これは、チェスト（胸）をリフトする、つまり持ち上げながらローテーション（回旋）するような動きになります。ど...
腹筋運動が苦手でも大丈夫！ピラティス『チェストリフト』2017.01.26 05:15チェストリフトとは？チェストリフトとは、体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。これは、チェスト（胸）をリフトする、つまり持ち上げて丸めてい...
体幹ピラティスでお腹をダイエット2017.01.23 04:43体幹トレーニングに効果的なピラティス体幹のベースができてきたら、体幹を安定させるトレーニングから動かすトレーニングへと進めていく必要があります！でもいきなり動かすトレーニンから入るとアウターマッスルばかりに力が入りバランスの悪いスタイルになったり体を痛めてしまったり悪いことばかり...
お腹のダイエットに効果的❗ピラティス『シングルレッグリフト』2017.01.14 07:32お腹ダイエットに効くピラティス｜シングルレッグリフトシングルレッグリフトとは？体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。これは、レッグ（脚）を...
お腹ダイエットに効く！ピラティス・メソッド2017.01.10 08:10お腹ダイエット始めませんか？美しい骨盤周りを手にはいるピラティス・メソッド『ぺルビックカール』をオススメしています！ぺルビックカールはピラティスの中でもお腹のエクササイズの基本になります。基本ですけど、丁寧に続けていけばスッキリしたお腹回りに変身できますよ🎵丁寧にしていただきた...
和歌山市で開催！子宮美人ヨガ講座2017.01.08 23:21《生理前のトラブルからサヨナラして、女性として美しく輝くためのヨガ》【子宮美人ヨガ講座】～生理を向かえる不安をなくすために～ストレスの多い生活や環境の変化などの理由から、骨盤底筋群がきちんと働いていない女性が増えてきています。快適な生理、そして妊娠、出産に向けての身体つくりにはし...
新年キャンペーン実施中✨☀✨2017.01.05 04:27新年の運試しをしてみませんか？お店で新年スピードクジキャンペーンを行っています！お一人様につき一回限りのチャンスとなります。運良く一等を引いた方には当店取り扱いのエステプロラボ商品をプレゼントします！この機会に是非ご来店くださいね♪
新年もヨロシクお願いします！2017.01.01 04:51おめでとうございます❗昨年は和歌山市の女性のために美容や健康に関するテーマでヨガの勉強会をさせていただきました。新しい取り組みで不安もありましたが、10月から12月の間だけで100名以上の方に受講いただき感謝しています。和歌山の女性の皆さんの意識の高さに、私も誠心誠意お答えできる...