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和歌山市のパーソナルダイエットサロン MoveLab BEAUTY‐ムーブラボビューティーの日々の活動を報告しています。

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MoveLab -personal diet salon-

ムーブラボではヨガとピラティス、運動療法をダイエット・美脚美姿勢に特化したボディメイクを行っています。整体も医療国家資格を持つセラピストが体のコンディションを致します。345人がいいね！と言っています。

11月7日

／　美しい背中のラインをつくるには！？＼動ける背骨を取り戻すことが必要です！例えば猫背になってしまっていると、背骨のラインが縮こまってしまい美しく見えません。柔わらかく伸びのある背骨にするためには、ヨガやピラティスで動きながら作っていくことをオススメします♪ #ムーブラボ #和歌山...

11月5日

＼美しいカラダは股関節から／股関節は人の体で一番大きな関節であり、いろんな方向に動く働きがあります。固い股関節になってしまうと、筋肉が働くのに大きな力が必要になります。すると、腰回りや太もも周りの筋肉に偏りが出てしまい、筋肉太りの原因になってしまうことに… 股関節まわりの筋肉で使わない...

10月31日

■ハイヒールで立ち姿勢を美しく立ち姿勢が崩れていると、せっかくのオシャレも台無しになってしまいます。そんな失敗が無いように、一度自分の立ち姿を確認して欲しいと思います。ポイントは【骨盤】と【中心】です！詳しく知りたい方は☟ https://movelab.wakayama.jp/ar...

10月28日

【ヨギーニにオススメなヨガウェア】 ■CW-Xのヨガウェア何が嬉しいって、ポージングとった時にズレにくいし、激しい動きに対応して動きに集中できる♪ 写真のヨガタイツは、テーピングのような編み込みがあって膝を守ってくれるけど、締め付けが強くないからとても楽です😊 カラダにフィットして着心地...

9月28日

／　姿勢で見た目年齢は変わる！＼姿勢が崩れてくると、年を取った印象を与えてしまいます。自分の姿勢が今どんな状態か鏡をみて確認する習慣を付けておくと『姿勢の老化』は防げますよ！ #ムーブラボ #和歌山市 #パーソナルトレーニング https://movelab.wakayama.jp/...

9月24日

ボディワークは体との対話です！姿勢や動きをヨガやピラティスなどの運動を通して、美しく整えていくことができますよ♪

9月11日

＼ピラティスで猫背解消／ ●姿勢でポッコリお腹が凹む理由 ●猫背を正すインナーマッスルエクササイズについて ●自分は猫背?セルフチェック方法 ●美姿勢になれるピラティスについてこれらの内容について紹介しています！ご興味があればご覧になってくださいね(*^^*) #ムーブラボ #猫背解消 #...

8月20日

女性の魅力を引き立てるのは何もオシャレな服やメイクばかりではありません。あなた自身の体の使い方を変えるだけでも印象は大きく変わります。＼今回のポージングレッスンでは／・美しい立ち方のレッスン・写真撮影時のポーズ・歩き方のワンポイントレッスンをお伝えします。 ▼詳細及び申込み...

8月5日

＼背中で魅せるという事／最近は『背中』のエクササイズを自分用の練習として取り入れています♪ 背中のエクササイズの中で特に注意したいのが、背中だけを使うと『反り腰』になってしまうという事。程よいお腹の緊張感があってこそ、腰痛などを起こさずに安全に背中の引き締まりが作れるというものなんで...

7月30日

ピラティス・エクササイズの【キャット】で猫背を正していきませんか？

7月27日

💗カラダに締まりを出したい人、必見💗 ウォーキング練習中、自分の課題を見つけちゃった🎵 昔、のんちゃんもカラダを壊した事があるから大事にしたいって思うんです☺ 改めて、自分の腰と股関節周りの弱さを発見。もう全く痛みもないのに、大事にし過ぎちゃ駄目だよね✨ やっぱり、放って...

7月27日

骨盤底筋を効かせるピラティス・エクササイズについてです👇