お腹のダイエットに効果的❗ピラティス『シングルレッグリフト』2017.01.14 07:32お腹ダイエットに効くピラティス｜シングルレッグリフトシングルレッグリフトとは？体幹のエクササイズ中でも、お腹の力強い働きが意識できるワークです。胴体全てを持ち上げるようなものでないため、腹筋運動が苦手といったような方へおすすめの体幹のエクササイズになります。これは、レッグ（脚）を...
お腹ダイエットに効く！ピラティス・メソッド2017.01.10 08:10お腹ダイエット始めませんか？美しい骨盤周りを手にはいるピラティス・メソッド『ぺルビックカール』をオススメしています！ぺルビックカールはピラティスの中でもお腹のエクササイズの基本になります。基本ですけど、丁寧に続けていけばスッキリしたお腹回りに変身できますよ🎵丁寧にしていただきた...
パーソナルトレーニングの選び方2016.11.18 12:11パーソナルトレーニングってどこに頼めばいいの？和歌山市でダイエット専門のボディメイクセラピスト安原望です。和歌山にもライザップができるみたいですね！ライザップさんと言えばボディメイクのパーソナルトレーニングで有名ですよね。ただ、一言でパーソナルトレーニングといっても様々な種類があ...
ピラティスを学んで良かったこと｜和歌山市でヨガ・ピラティスの個人レッスン2016.11.17 06:22ピラティス・インストラクターになって良かったこと和歌山市で女性のダイエットを専門にしているボディメイクセラピスト安原望です♪写真整理をしていたら懐かしい写真に出会いました(^-^)ピラティスインストラクター養成コースを受けていた時の写真です。この時のコースは特別で海外でピラティス...
ピラティスが本当に伝えたかったこと｜コントロロジーとは？2016.11.17 02:23ピラティスの哲学『コントロロジー』について和歌山市で女性のダイエットを専門にしています、ボディメイクセラピストの安原望です。パーソナルレッスンをしていると、「ピラティスやってるんです。」というお客様が、チラホラ私のクライアントにいます。 それについて、どうこう言うつもり...
バレエダンサーの為のピラティスを美姿勢に活かす！2016.11.17 01:56バレエダンサーのためのピラティス過去にサラ先生からバレエダンサーに必要なピラティス・エクササイズを受けてみて思ったことです。このピラティスはアメリカで注目を集めていることから、大変面白く今後の自分のエクササイズに影響を与えるものであると思いました。 最近、アメリカでは"Bar...
ピラティスで普段の姿勢を美しく整える方法｜和歌山市のヨガ・ピラティススタジオMoveLab‐ムーブラボ2016.10.25 11:42ピラティスで普段の姿勢や動きを美しく整える人間なら誰しもが行っている、立つ・座る・寝るなどの動きがあります。立ち姿勢や座り姿勢、寝るや立ち上がる時などの日々の姿勢や動きから美しい体をつくっていくことができます。 ピラティスの基本は骨盤と背骨を意識することで姿勢を整えます。ピラティ...