お腹ダイエットに効く！ピラティス・メソッド2017.01.10 08:10お腹ダイエット始めませんか？美しい骨盤周りを手にはいるピラティス・メソッド『ぺルビックカール』をオススメしています！ぺルビックカールはピラティスの中でもお腹のエクササイズの基本になります。基本ですけど、丁寧に続けていけばスッキリしたお腹回りに変身できますよ🎵丁寧にしていただきた...
女性が気になる『美姿勢ヨガ講座』の中身とは？2016.12.05 05:52こんにちは、ボディメイクセラピスト 安原望です。和歌山市で開催される『美姿勢ヨガ講座』では、テーマを猫背改善に絞ってお伝えしていきます。講座の中身が気になると思いますので、詳しく紹介していきますね♪なぜ猫背は太るのか…猫背は太る？その真偽は、いかに…？ 結論、太ります！...
パーソナルトレーニングの選び方2016.11.18 12:11パーソナルトレーニングってどこに頼めばいいの？和歌山市でダイエット専門のボディメイクセラピスト安原望です。和歌山にもライザップができるみたいですね！ライザップさんと言えばボディメイクのパーソナルトレーニングで有名ですよね。ただ、一言でパーソナルトレーニングといっても様々な種類があ...
運動で解消しないむくみはリンパを流そう2016.11.11 14:12運動で解消しないむくみがある⁉和歌山市のボディメイクセラピスト安原です(^-^)足のむくみに悩む多くのクライアントのパーソナルレッスンをしている中で、運動ではなかなかむくみが解消しない方がいます。あなたも運動を熱心にしていても改善しないむくみを経験していませんか？そのむくみの原因...
ヨガでお腹ダイエットする方法｜動画講座2016.11.11 11:42ヨガでお腹ダイエットする方法和歌山市のボディメイクセラピスト安原です♪ヨガをしても消費カロリーから考えて痩せないと言われています。まぁカロリーで言うと痩せると言えません。ですが、ヨガだけではなくボディワーク全般に共通することがあります。カラダの意識の仕方次第でボディワークの効果が...
ダイエットは代謝がキーワードです！2016.11.06 17:26ダイエットで重要な代謝についてダイエットが成功するためにはカラダの代謝を知る必要があります。人には基礎代謝といって動いたりしなくても消費される代謝があります。基礎代謝は主には内臓による消化や吸収、呼吸や血液循環などの生命を維持していくための代謝になっています。なので、過剰な食事制...
ダイエットで結果が出る３つの法則2016.11.02 06:08ダイエットで結果がでる３つの法則パーソナルトレーニングでダイエットやボディメイクを昨年から始めてのべ127名の方に提供しました。利用の方法も様々で短期の集中レッスンであったり、長期的に体をケアしていきたい等がありました。私は独立前は国立病院で働いていました。その時の患者様からを考...