【美姿勢のコツ】美人は首で決まる⁉2016.11.08 12:40【美人は首で決まる？！】美姿勢のコツ首がすらっと長く美しい人。そう言われて、誰を想像しますか？モデルさんや女優さん、バレエダンサーなどが、あなたの中で浮かんだはず。私は、オードリー・ヘップバーンを思い浮かべました。彼女達は皆、綺麗ですよね。何故彼女達は、そうなのか？理由を３つ、書...
ダイエットは代謝がキーワードです！2016.11.06 17:26ダイエットで重要な代謝についてダイエットが成功するためにはカラダの代謝を知る必要があります。人には基礎代謝といって動いたりしなくても消費される代謝があります。基礎代謝は主には内臓による消化や吸収、呼吸や血液循環などの生命を維持していくための代謝になっています。なので、過剰な食事制...
大人女子が自分を磨く５つの方法2016.11.05 13:41【自分磨きの方法って知ってる？】「ねぇ知ってる？本当の自分磨きって何だと思う？」今回は、これについて私の思う自分磨きっていうのをお話ししたいと思います(^_^)/１.自分を知ること２.目標になる女性を見つけること３.言葉を大切にすること４.知性を磨くこと５.自分の体のメンテナンス...
最後の更年期ヨガ教室2016.11.05 03:25今年最後の更年期ヨガボディメイクセラピストの安原です(*^-^*)和歌山市の東部コミュニティセンターで更年期ヨガ教室をしました。今回もご自身のお体に対する健康意識の高い方ばかりで、講義とヨガワークをできるだけ分かりやすくお伝えできるように頑張りました。更年期ヨガ教室では更年期障害...
軽井沢ヨガリトリート報告2016.11.04 11:08軽井沢ヨガ三昧今村さんのヨガリトリート企画に参加してきました。２日間かけていろんなヨガの流派を体験しました。ヨガと一言でいっても沢山ありますが、ヨガの根底にある哲学を理解した上で取り組むのが大切であると再認識しましたね！
大人女子のための自分磨き講座 ～美しいボディラインをつくるために押さえておきたい２つのポイント～2016.11.03 11:53大人女子のための自分磨き講座～美しいボディラインをつくるために押さえておきたい２つのポイント～また友達からのLINEの投稿…同級生達がショッピングの帰りにボディラインのキレイに見える服を買ったって投稿してる…どうしてもボディラインを隠す洋服を選んじゃうんだよねやっぱりみんな同じア...
ダイエットで結果が出る３つの法則2016.11.02 06:08ダイエットで結果がでる３つの法則パーソナルトレーニングでダイエットやボディメイクを昨年から始めてのべ127名の方に提供しました。利用の方法も様々で短期の集中レッスンであったり、長期的に体をケアしていきたい等がありました。私は独立前は国立病院で働いていました。その時の患者様からを考...
ハロウィンキャンペーンありがとうございました😆2016.11.01 07:41ムーブラボのハロウィンキャンペーン！ムーブラボは女性のトータルビューティーを考えてパーソナルトレーニングを行っています。なので、カラダを整えて美しくなるだけでなく、様々な面で美容をサポートしていきたいのです！ハロウィンキャンペーンに参加してくださった皆さんはとても楽しく参加してい...