お腹のダイエットならピラティスのハンドレッドがオススメです！

お腹ダイエットに効くピラティス

ハンドレッド&ハンドレッドプレップ

ハンドレッド（ハンドレッドプレップ）とは、ピラティスのエクササイズの中でも、お腹の強化エクササイズのワークです。

これは、吸う息・吐く息の中で、お腹の力を抜かず持続させていく要素をもつため強化とともに持久力も強化されます。

どこの引き締めに効果的？

特にお腹周りや下腹や腰回りの引き締めの効果のあるワークになります。主に、下腹をシェイプアップやお腹のダイエットに有効ですね♪

詳しくは下記リンクへ👇

お腹のシェイプアップができるピラティス｜ハンドレッド（ハンドレッドプレップ） | 和歌山市の女性専用ダイエット・美容整体 MoveLab‐ムーブラボ

和歌山市でダイエットや美脚美姿勢のためのヨガ・ピラティスの個人レッスンと美容整体を行っています。ダイエット・美脚美姿勢に特化したボディメイクと医療国家資格を持つセラピストの小顔矯正・骨盤矯正が好評です。

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MoveLab Nozomi's Blog

ボディデザイナー安原望のブログ 女性のために！ヨガ・ピラティスを通じて和歌山市で活動中!!和歌山の女性のためのボディメイクスタジオMoveLab代表＊作業療法士＊ヨガ＆ピラティスインストラクター

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和歌山市の女性専用パーソナルダイエットサロン MoveLab BEAUTY－ムーブラボビューティー

和歌山市で代謝改善ダイエットやモデルのような美脚美姿勢になれるパーソナルトレーニングを指導。ヨガやピラティスを組み合わせた独自のレッスンが好評で紹介も多数。きつい食事制限は必要なく、酵素栄養学と管理栄養学からのアドバイスでダイエットに成功するだけではなくリバウンドもしないと喜ばれています。

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