和歌山市の整体ムーブラボヘルス誕生に向けて和歌山市の整体ムーブラボヘルスとは？健康的な身体づくりに特化したボディケアスタジオ身体の痛みや不調を改善して、再発しないようにケアします。基本の考え方が、病院や整体院に通わなくても身体が健康を保てるように関わっていきます。身体に負担のない優しい整体技術の採用2017.03.13 14:42
もうすぐ誕生！和歌山市の女性専用パーソナルダイエットサロンMoveLab-ムーブラボムーブラボビューティーはダイエットと美容整体に特化！和歌山市でナチュラルな女性の美しさをサポートする場所です♪カラダから始まる『オシャレ』を楽しんでいただきたいという思いから創っています！身体のコンディションが整っているとまずプロポーションで困ることがなくなりますよね。気に入った服も気兼ねなく着ることができます。周りからの視線も気にならなくなります。カラダができた状態だと心も晴れやかになり、ストレスフリーで過ごすことができて人生がどんどんハッピー☺🎶になってきます！女性のナチュラルな美しさを提供するとともに幸せな人生を過ごせるようにサポートします(^-^)2017.03.04 11:59
ムーブラボのイメージ写真撮影ムーブラボのホームページ用の写真を撮影しました‼とても良い感じに撮っていただいて、感謝です(*^^*)納品が楽しみです(*´∀`)♪届き次第、ムーブラボのホームページに使用していきますね♪2017.03.03 16:03
おうちピラティス講座 お腹ダイエット編やりました！超少人数制⁉おうちピラティス初心者も、初心者🔰。素人中の素人。１人だけ。 私だけがヨガやピラティスのグループレッスンについていけない(つд；*) おうちピラティスはそんな初心者の方でも安心して参加できる！テーマはそんな感じでした。 けれど、集まったのはまさかの、同志達でした✨ 素晴らしい出会いを、ありがとう😃一人一人の悩みに寄り添える、セミプライベートのスタイルをとったのは実は今回が初めて★ でも、一瞬で『初めまして』の人たちが分かりあえる奇跡が、起きました✨もっと、こういった和(輪)がここ和歌山に広がっていくといいな❤2017.03.01 08:11
和歌山市で美脚のためのヨガ講座を開催します！美脚ヨガ講座～脚の歪みを正して、スラッと美脚になれるヨガ～もし、あなたが脚で普段このような悩みを抱えてるのならオススメです！● O脚なので見た目で損しているかも？● 夕方になると足がむくんでツライ● 足がいつも冷えた感じがする・・・今回のヨガ講座はO脚やむくみなど自分の脚に悩む女性を対象としたものとなっています。何故「脚が歪むのか」、「足がむくむのか」カラダの専門家の視点から、ヨガで改善できることをお伝えします。美脚ヨガ講座詳細は下記リンクから👇2017.02.27 01:38
膝専門トレーナーが教える！骨盤ころがし体操講座の案内膝の痛みに悩む女性のための講座です。【膝痛でお困りのあなたへ、骨盤ころがし体操講座】 ～膝専門トレーナー松尾が教える膝痛改善のコツ～もし、あなたが膝関節の痛みでこのような悩みを抱えてるのなら協力できるかもしれません！⚫病院で膝の治療をしていても改善しない？⚫歩き始めに膝が痛む⚫階段を昇ったり下りたりすると膝が辛い今回の骨盤ころがし体操講座は膝の痛みに悩む女性を対象としたものとなっています。何故「膝が痛むのか」、「どうすれば改善するのか」カラダの専門家の視点から、膝痛改善の一つの方法をお伝えします。2017.02.25 11:59
お腹のダイエットならピラティスのハンドレッドがオススメです！お腹ダイエットに効くピラティスハンドレッド&ハンドレッドプレップハンドレッド（ハンドレッドプレップ）とは、ピラティスのエクササイズの中でも、お腹の強化エクササイズのワークです。これは、吸う息・吐く息の中で、お腹の力を抜かず持続させていく要素をもつため強化とともに持久力も強化されます。どこの引き締めに効果的？特にお腹周りや下腹や腰回りの引き締めの効果のあるワークになります。主に、下腹をシェイプアップやお腹のダイエットに有効ですね♪詳しくは下記リンクへ👇2017.02.20 07:34
薬指の話を、告白しますずっとずっと秘密にしていた事を告白します。 私が働き始めて、すぐの頃でした。22歳。 病院勤務のリハビリ科所属。 私は、ただの新人の女の子、でした。同期がたくさんいました。 ドングリたちの横一列のスタート。誰が特別にできるとか、できないとかでなく。 ただ、皆余裕なんてなく必死だったのでしょうね。そう思えたから、今書く事ができるのだと思います。「あなたを、許します。」怒っていた私を認めます。 そして、そんな私を許します。 さぁ、そんな訳で私の右手の薬指の話をしましょう。 くり返しますが、私は、ただの新人の女の子、でした。私は作業療法士として、今目の前にいる患者様に少しでも良いから、喜んで欲しくて、今の自分を諦めてほしくなくって、必死で勉強したしその人の可能性を探っていた。 私の恥なんて、お構い無し。先輩に教えを乞い、同期や後輩たちにも少しでもプラスにつながる事があるならと、患者様の話を聞きに行った。 それは、プロとしては情けない話なのだろうが、そんな事よりも今、目の前の患者様が微笑んでくれるために、模索すべきものがあると信じていた。 ただ、信じたかった。「病気になったからといって、自分の全てを諦めなくても良いのだ」という事。 私は、ただそれを患者様に証明したかった。私が新人だからといって諦めたくなかった。 気がつけば、休みの日は、全て研修、勉強会。仕事から帰ったら、当たり前のように本を開いていた。 寝ながら動作確認していたよ(笑)、と彼氏、今の夫になるのだが、に言われた事もある。 これだけやれば、上手くならないなんて事はなく。少しくらいは誰だって器用になる。私からすれば、その程度だった。それなのに…。事件は起きた。 ある時、私がいつものように夜8時頃帰ろうとした時だった。当時の私のカバンは、おたくリュック。 その中に自分の医学書や道具を詰め込んでいた。疲れていて、中なんかろくに見ない。 あるべきところにあるだろうものを手探りで探す。そのつもりで、手を突っ込んだのがいけなかった。「痛っ…」 嘘だろ、そう思った。 昔のマンガかよ？!右手から滴る血を見て、そう思った。カッターの芯が、綺麗に割られて大量に入っていたのだ。 当然、カバンの中身は傷だらけ。 何よりも、技術職にとって手の怪我はシャレにならない。 おいおい、マジかよ？と青ざめた。 その日は、右の指の治療に何針か縫う羽目になった。「女の子なのに、何したの?」気をつけなよ？ドクターの言ってくれた、いたわりの言葉に悔しくて何も返せなかったのを覚えている。次の日から、右手の薬指の包帯は目立ってしまって。「先生、その手で大丈夫なんですか？」うちのおばあちゃん、ちゃんとみれるんですか？「大丈夫ですよ。」笑う。力いっぱい虚勢をはって。苛立ち、抜糸も済んでいないのに包帯をとる。1回1回の患者様ごとに私達の職業はアルコールを手にふいたり、手を洗うのだがどちらもよくしみたのもよく覚えている。その度に、誰やもしれない犯人に苛立ったものだ。当然、病院なんてものは病気の温床。 綺麗な訳もなく。手洗いのたびに、いちいち消毒処置なんてしてられない。次の患者様があるから、待たせる訳にもいかない。案の定、右の薬指は化膿した。「手…、大丈夫?」いよいよ患者様に心配され、腹立しさを通り越して情けなくなる。笑う。指は熱を持ち、よく腫れた。曲がらないほどに。笑え。絶対、泣き言なんて言ってやるもんか。平気だ。何の問題もない。ただの強がりだ。ひどい、滑稽な、今の自分を認めたくなかった。あれから、そういう陰湿な嫌がらせは何度かあったが、カッターに関してはあの1回こっきりだった。怒りは私の原動力だった。負けたくなかったのだ。それは今の今までもそうだった。けれど、もう手放そうと思う。怒りを。 怒りは何も生まない。私は、これからの未来をハッピーに向かわせようとしている。そこに怒りのエネルギーなんて不要だから。私は、これから先を進むよ。 仲間とともに。 私はあの時のように1人じゃない。 さよなら、あの時の感情。ありがとう、本当に感謝してる。おかげで次に行ける。 安原 望2017.02.15 09:26
『体が硬い』『腹筋０』でも大丈夫！おうちピラティス☆★運動が苦手でも、腹筋が弱くてもOK！おうちでできる簡単ピラティス講座★☆ーモデルみたいな引き締まった美しいボディと姿勢をつくるためのピラティスーピラティスの動きを見ている分には単純な動きの繰り返しですが、やってみると想像以上に筋肉に効いてくる感じに驚く人が多いです！この効いている感じは、コアマッスルやインナーマッスルと言われる“深層筋”を使っているからです。同じような動きに見えても、アウターマッスルである表層筋を使って動くのと、インナーマッスルと言われる”深層筋”を使って動くのでは、効果や目的が全く異なります。引き締まった体を目指すなら、深層筋をしっかりと効いているかがポイントになります。日常生活では意識して使うことがないインナーマッスルを整えるのが、ピラティスの醍醐味です！【おうちピラティス講座の内容とは？】あなたのビューティーライフに心強い味方のピラティス。「最近お腹周りが気になって・・・」「姿勢を良くしたいからピラティスが気になる！」と思っているあなたに、自宅でできる初心者向けおすすめエクササイズをご紹介します。初心者にも簡単にできてダイエット効果の高いピラティスエクササイズを体験できます。自宅で気軽にチャレンジできるものばかりなのでご安心くださいね。そして、おうちピラティス効果を最大限活かすためには、正確な姿勢（ポジション）で呼吸と共に流れるようにエクササイズを行うことがポイントとなります。講座では基礎を丁寧にお伝えしますので家に帰っても継続して行う事ができます。【ピラティスエクササイズの基本姿勢と呼吸】ピラティスの基本には、「骨盤のニュートラルポジション」と「ピラティス呼吸」の2つがあります。講座ではこの2点をしっかりとお伝えします。この2つだけでも毎日行っているとお腹がしまってきたなどの声を聞きます。1．骨盤のニュートラルポジション。エクササイズのスタートは、骨盤を正しいニュートラルポジションにセットします。腹筋を使っておへそと背中を引き寄せ、腹部をまな板のように平らにし、骨盤を床と平行に保ちます。ビギナーが失敗しやすいのが骨盤のニュートラルポジションで、腰が反ってしまい過度に負担をかけてしまうことです。2．ピラティス呼吸腹式呼吸の場合、息を吸うための呼吸であり、運動をするための呼吸ではありません。何故ならお腹が膨らむたびにお腹の力が抜けてしまうからです。そのため、ピラティス呼吸では、吸う時吐く時のお腹の緊張感を抜かずに動きを行う特殊な呼吸を行います。初心者の場合は、吐く息の時に動くようにすると、呼吸による不安定がなくきちんとした動きを行う事ができます。【講座詳細】日時：平成29年2月24日（金）14:00－15:30会場：和歌山市中央コミュニティセンター参加費：無料定員：先着5名のみ〆切：平成29年2月21日まで講師：安原望（作業療法士、BASIピラティスマットインストラクター）【お申込み】下記リンクからお申込みできます。申込フォームに必要事項を入力して送信してください。2017.02.11 02:56
美と価値観私の中の美と価値観美しいとは何か？「心と体が清々しく満たされている自由な状態。」だと思う。若い事が必ずしも、美しいという訳ではなく。老いについて言えば。アンチ(逆らう)というより、美しくエイジングするという事をしたい。私は、人として、清く正しく美しく生き。笑顔が素敵な女性に憧れる。年齢を重ねても、尚 美しい人。私は、そういう人になりたい。安原 望2017.02.08 04:54
子宮美人ヨガ講座を開催しました！子宮美人ヨガ開催しました！講座のテーマは『月経前症候群 PMS』でした。女性として生まれた以上、月経は経験します。毎月の月経が特別問題なければいいのですが、月経に関したトラブルがあるなら解決の方法を探すと楽になりますよ。講座ではセルフチェックシートからタイプ別に解決法の提案をさせて頂きました。Aの質問とBの質問から4つに分けてそれぞれの方法と対応策があります。そのポイントを伝えさせて頂きました。PMSで困られている方の6割は何の対応策も立てていない現実があります。生理は生涯を通して400回ほど経験するので、生理のたびに憂鬱な気分になるのはちょっとしんどいですよね(T_T)この知識を普段の生活に活かしていくれれば幸いです！2017.02.03 04:09