休日も全力で楽しむ❗海南市にあるわんぱく公園へここは山の側にある公園で景色も良くお気に入りの場所です(*^^*)息子は山の斜面を登っては降りを繰り返してました😁息子に付き合って山を登るも、暖かかったので汗だく☀😵💦2017.04.23 07:31
膝の痛みで立ち上がるのがつらい方へ立ち上がるときの膝の痛みを和らげる方法についてムーブラボヘルスの松尾セラピストが紹介しています。今回のポイントは【骨盤を上手く使う】ことです。この骨盤使えていると膝の負担つまり、膝の痛みを軽減することが可能になるとのことです。詳しくは下記リンクからご覧にください👇2017.04.22 09:11
和歌山市で膝に悩みのある方はムーブラボヘルスへ！膝に痛みや不調を抱えている方はMoveLab HEALTH-ムーブラボヘルスのコンディショニングへ！膝の知識が豊富なセラピストが、あなたの膝の悩みを解決してくれるでしょう。ムーブラボヘルスの松尾セラピストが、膝についての記事を書いてます。クライアント思いのセラピストなのでとても分かりやすい内容になっています。記事は下記リンクからどうぞ👇2017.04.21 12:03
家族で四季の郷公園へ🚙和歌山市の四季の郷公園へたまに予定が空いたときは家族で楽しむ❗今日は和歌山市の四季の郷公園へ行きました。 まだ🌸も残っていたのでお花見もできました(*^^*)2017.04.16 08:08
和歌山の女性社長のもとへヨガレッスン和歌山の女性社長にヨガレッスン起業家で仲良くしている方からお声がかかり、和歌山市で美魔女集団の皆さんへヨガを❕オープンテラスの中でとても気持ちよくできました😄☀2017.04.12 21:23
女性らしい『しなやかなカラダ』へ‼お腹の引き締めと背骨の柔軟性を出すピラティス『ロールアップ』最近は女性でもトレーニングジムや効果を出したい方はパーソナルトレーニングを行っています！自分のカラダを見た時にたるんでいたら嫌ですよね？確かにジムでウエイトトレーニングは筋肉をつけるのには効果的です｡でも、女性がムキムキになるのはチョット…ですよね(-_-;)たるみも改善したいけど、立ち姿なんかも美しく見えるともっと良いですよね♪そこで、オススメのピラティス・ワークがあります！『ロールアップ』です！！ロールアップは文字通りカラダを頭から丸めるように動くエクササイズになっています。お腹の引き締めと背骨の柔軟性を出すのに、最適なピラティスとなっています(*^^*)詳細は下記リンクよりご覧ください👇2017.04.12 14:25
下腹を引き締めるピラティス・ワークお腹でも下腹引き締めに効く！ピラティス・ワーク『レッグサークル』脚の運動からお腹を締めるピラティス・ワークになります♪『レッグサークル』を行う目的・骨盤の安定・コアコントロール・ハムストリングスのストレッチピラティス・ワーク『レッグサークル』で鍛えられる筋肉・腹横筋・腸腰筋・股関節内転筋・外転筋群・腹斜筋などの女性に嬉しい下腹部の筋肉が引き締まります！骨盤がグラグラしないようにエクササイズを行うのがポイントになります。下記のリンクから『レッグサークル』についてのポイントと動画解説を見ることができます(*^^*)👇2017.04.11 06:12
女性の後ろ姿を美しく整える！ピラティスメソッドピラティス【バックエクステンション】自分の後ろ姿をまじまじと見ることなんて、あまりないですよね(^_^;)なので、後ろ姿のたるみは自分の知らないところで、意外と大きくなっていることに気づいていません！背中のたるみは、後ろに付いている筋肉をしっかりと使っていく必要があります。でも、背筋を鍛えるなんて何をすればいいの？と疑問に思うでしょう。今回、紹介する【バックエクステンション】は要はうつ伏せから背中を反らすだけの簡単なトレーニングに見えます。但し、ポイントをしっかり押さえてやっていかないと腰を痛めたりしてしまうので『動画』も参考にしながらチャレンジしてください！「どうしても上手くいかない」や「やっていて痛みが出る」などがあれば、自分で無理をせずにピラティスインストラクターやパーソナルトレーナーなどに相談して進めていくのが良いですよ(^-^)下記リンクからご覧になってくださいね👇2017.04.10 08:22
誕生日のお祝いメッセージありがとうございました❗たくさんのお祝いをありがとうございます私のお誕生日のお祝いに、こんなにたくさんの方にメッセージや祝福を頂きまして大変感謝しています✨とっても嬉しかったです。朝起きてすぐ、夫に「おめでとう、望さん。生まれてきてくれて有難う。」目覚めた時、私は確かに幸せでした。だけど。「先生、今日お誕生日ですよね。先生の、イメージにきっと合うと思って(^^)以前、お花が好きだと仰ってましたよね。」子ども様と一緒に色々と考えて選んでくださったそうです。そんな風に思って頂けた事が嬉しかった。仲間に。「今日、誕生日でしたよね。おめでとうございます。」さりげなく言ってくれた事が嬉しかった。携帯からのメッセージが鳴りやまず。色んな方が祝福してくださいました。お一人お一人にお礼の言葉を返させて頂きました。あまりに多く、一時期携帯が止まりました(笑)でも。嬉しかった。皆、有難う。此れからも宜しくお願いします(´ω｀）安原 望2017.04.06 05:15
和歌山市で痛くない小顔矯正をお探しなら❗ムーブラボビューティーの小顔矯正ムーブラボビューティーの小顔矯正は痛くない優しい小顔矯正を提供しています(^-^)オススメのポイントは医療国家資格を持つ美容矯正セラピストによる筋膜リリースです！顔のたるみは筋膜のたるみなので、筋膜に的確にアプローチします。ムーブラボビューティーの小顔矯正は全てセラピストの手による丁寧で繊細な施術になっています‼その他にも、顔の歪みをシンメトリーによる改善させる骨格調整も行っていますよ🎵詳しくは下記リンクに載っています。LINEクーポンで『４月の小顔矯正キャンペーン実施中』です♪この機会に【小顔習慣】を身に付けて見ませんか？2017.04.01 05:37
【3/19OPEN】MoveLab BEAUTY和歌山市屋形町に女性専用パーソナルダイエットサロンがオープン！『MoveLab BEAUTY』ムーブラボビューティーはマシンを使わないパーソナルトレーニングと優しくカラダを整える美容整体で女性のナチュラルな美しさをサポートします♪興味がある方は下記リンクのMoveLab BEAUTY のホームページへ2017.03.19 12:34